Para muchas mujeres, sentirse cómodas con su cuerpo es muy difícil. Los cánones de belleza actuales imponen un ideal imposible para muchas. Esto provoca ansiedad y frustración entre las mujeres que no se ven reflejadas en ellos.
Para la mayoría de mujeres es difícil mirarse al espejo y pensar que están realmente bien. Algunas son muy críticas consigo mismas y se convierten en su peor enemigo. Empiezan a tener un diálogo interno negativo que puede empeorar las cosas; "estoy gorda", "soy fea", "estoy muy flaca", "no tengo curvas", etc. Tienes que entender que eres una mujer real y debes mejorar la idea que tienes de ti misma y sentirte a gusto con tu cuerpo, así que:
- Sé agradecida. Párate frente al espejo, mírate y agradece. Este es tu cuerpo, ámalo. Si has tenido hijos, agradece lo maravilloso que es tener un cuerpo que ha dado vida. Ama cada estría y la flacidez, todo esto ha cambiado por la maternidad. Siéntete orgullosa: ¡Haz creado a un ser humano! Si haz pasado por alguna cirugía o enfermedad, celebra y agradece que estás viva y lo que eso significa para ti y tu familia. Agradece poder levantarte cada mañana con el vehículo terrestre que te ha tocado y te permite ver, oler, oír, sentir y saborear.
- Cuídate. Come sano, haz ejercicio, trabaja en tu autoestima y en sanar tus heridas. Sal más seguido a la naturaleza. Vive tu vida. Diviértete. Sé feliz.
- Encuentra tu estilo. Prueba diferentes estilos de ropa y encuentra el que mejor te queda, te guste y te sientas cómoda. Prueba diferentes estilos de peinados y quédate con los te más te gusten. Compra zapatos con los que puedas andar cómoda. Prueba estilos de maquillaje sencillos y fáciles de poner. No te compliques, no escondas tu edad (sea la que sea, se nota), así que resalta tus mejores atributos.
- Deja la inseguridad. Si tu pareja te dice que eres hermosa, créele. Si te lo dice es porque así te ve. Deja de pensar que todos andan pensando en tu peso o cómo te ves. Las personas que te aman, lo hacen por lo que eres no por cómo te ves.
Ahora toma papel y lápiz, responde estas preguntas y luego deja que la puntuación obtenida te conduzca a los consejos que elevarán la confianza en ti misma y te harán sentir más feliz y cómoda con tu cuerpo:
1. ¿Con qué frecuencia duermes sin ropa?
a. Siempre o casi siempre.
b. Después de la intimidad.
c. Sólo cuando hay mucho calor. De lo contrario, nunca lo haces.
2. Si tu pareja no se cansa de decirte lo espectacular y hermosa que eres, piensas:
a. Mejor dime algo que yo no sepa.
b. Qué bueno. Pero te preguntas si sólo lo dice por ser amable.
c. Que no es cierto y te pones incómoda.
3. Sacas el vestido que compraste para la fiesta pero no te entra o te queda muy apretado. ¿Qué haces?
a. Eliges otro que te queda perfecto.
b. Te metes en un faja para que te entre el vestido.
c. Te decides por unos jeans y una blusa larga que te camuflen.
4. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste sexy?
a. Tras una sesión en el salón de belleza o spa.
b. Cuando recibiste muchos elogios por la ropa que traías puesta.
c. Si tu mamá te dice que eres linda.
5. Cuando por casualidad ves a tu pareja viendo fotos de mujeres "perfectas" en revistas o redes sociales, te preguntas:
a. ¿Cuánto retoque de Photoshop fue necesario para que se vieran así?
b. ¿Será que necesito hacer más ejercicio?
c. ¿Será que él quisiera que yo fuese así?
6. Cuando estás en el gimnasio, en un centro recreacional o algún sitio público donde hayan vestidores, ¿qué tan cómoda te sientes cambiándote frente a otras mujeres?
a. Muy cómoda. No estás mostrando nada diferente a lo que ellas tienen.
b. No te importa, pero prefieres hacerlo un poco más privado.
c. Te encierras en un cuarto o en el baño.
7. Si tuvieras que hacer un kit para hacer contacto con tu lado sensual, ¿qué incluirías?
a. Una vela aromatizada, flores y sabanas de seda.
b. Crema humectante con brillos para tu cuerpo, ropa interior de encaje y un rizador para hacerte ondas en tu cabello.
c. Hmmmm, tienes que pensarlo bien antes de responder.
8. ¿Puedes hacer una función de baile a tu pareja?
a. ¡Claro! Naciste para coquetear.
b. Quizás después de tomar algunas clases.
c. Sólo si me lo suplica en su cumpleaños.
9. ¿Qué crees que hace sexy a una mujer?
a. La ambición, el estilo y la seguridad.
b. Un cuerpazo y saber qué hacer en la intimidad.
c. Es difícil de precisar, pero lo sabes cuando lo ves en otras mujeres.
10. ¿Has pensado en cambiar algo de tu cuerpo con cirugía plástica?
a. ¿Y quién no? Pero igual te sientes cómoda con lo que tienes.
b. Si pudiera pagarla, probablemente sí.
c. No, porque una vez que empiece, me obsesionaría con cambiarlo todo.
11. Después de la intimidad:
a. Te envuelves en los brazos de tu pareja.
b. Te pones una camisa y vas al baño a arreglarte un poco.
c. Te vistes y tapas para que no te vea.
12. ¿Has evitado ir a la playa o a la piscina porque no te sientes cómoda en traje de baño?
a. ¿Y perderte de toda la diversión? ¡Ni loca!
b. No, me pongo un pareo y listo.
c. Sí, me ha pasado.
Si respondiste...
Mayoría "a": ¡Esa es la actitud!
Es imposible calcular la seguridad completa, pero tú la posees. Te encanta ser atractiva pero tu sensualidad no tiene nada que ver con tu cuerpo, tu maquillaje o tu ropa, es tu actitud. Te concentras en sentirte bien con tu cuerpo y no en tus imperfecciones físicas. Pero como nadie se escapa a esos días raros, repite esta frase en esos días que no te sientas segura: "Soy hermosa", esta frase de programa para caminar derecha y contonear tu caderas con gracia.
Ten cuidado con las personas que odian su figura, puede ser contagioso. Muchas veces te sientes presionada a hacer sentir mejor a las demás tratándolas con excesiva modestia. Así que si una amigo se autocriticas demasiado, no te critique tu también; mejor dile: "Nadie es perfecto, pero yo creo que te ves fabulosa", y cambia el tema.
Mayoría "b": ¡Eres una bomba sexy!
Aunque te cuidas, a veces te sientes gorda, plana o... bueno, ya sabes, fea. Para desarrollar un poco más tu confianza, sal a la calle sin maquillaje o menos producida, verás como la gente ni se da cuenta o quizás te encuentren más atractiva. Según algunas encuestas, los hombres dicen que las mueres se ven más atractivas en jeans y camiseta, porque se ven más cómodas, naturales y tranquilas. No te exijas demasiado a ti misma.
Mayoría "c": No te sientes cómoda con tu cuerpo
Ser tímida es una cosa, pero a ti, tu cuerpo te estresa. ¡Cálmate! Todos tenemos algo sexy. Párate frente al espejo, no te critique y concéntrate en tus puntos positivos. Pídele a tu pareja que te diga lo que le gusta de tu cuerpo, así encontrarás rasgos que puede que hayas pasado por alto. Oblígate a ir subiendo la intensidad de la luz cuando tengan intimidad. Empieza a dormir con menos ropa hasta que lo hagas sin ella y te sientas cómoda. Por último, si ves a una mujer que parece "perfecta", no te compares.
