LO NUEVO

QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN BLW Y CÓMO COMENZAR DE CERO


Baby Led Weaning o Alimentación complementaria autorregulada es un método de alimentación en el niño come de manera autónoma, es una forma de comenzar a alimentar a tu bebé sin necesidad de hacer papillas los alimentos, ya que él tomará la comida con sus propias manos.

Esta técnica permite que el niño conozca y explore texturas, sabores y olores nuevos, también ayuda a la estimulación de la mandíbula haciendo más sencillo masticar alimentos más densos o duros.


Para comenzar con el BLW:

- El bebé debe tener seis meses o más.

- Debe ser capaz de mantenerse sentado.

- Ya perdió el reflejo de extrusión (no escupe los alimentos).

- Debe mostrar interés por la comida.

Las porciones de alimentos deben ser pequeñas, ya que a medida que se va acostumbrando a como agarrar la comida y llevarla a su boca, habrá veces en las que no coma mucho o incluso no coma nada, es normal, no te asustes.


Características de los alimentos:

- Deben ser lo suficientemente blandos para que no le rompa las encías.

- Deben ser un poco duros para que no los aplaste al cerrar la mano.

- Deben tener una temperatura regular, ni muy fríos ni muy calientes.

- Calcula que los trozos sean lo suficientemente grandes para que pueda chuparlos o morderlos sin ahogarse.

- Prueba poco a poco los nuevos alimentos, así podrás descartar posibles alergias con más facilidad.


Pasos para comenzar el BLW:

- Sienta al bebé en su silla para comer o frente a la mesa.

- Coloca la comida frente a él y espera que escoja que es lo que quiere comer primero.

- Los palitos y las tiras son la mejor forma de comenzar, a medida que pase el tiempo puedes jugar con las formas y texturas.

- Come junto a tu bebé y si es posible dale los mismos alimentos que los tuyos.


- Asegúrate de que no tenga sueño ni hambre a la hora de comer, así estará más receptivo y podrá disfrutar el momento.

- Dale agua mientras come, así crea el hábito de consumir agua más seguido.

- Continua con la lactancia o con el biberón.

- No lo fuerces a comer.

- Deja que se tome su tiempo para jugar y probar la comida.


Alimentos que NO debes darle:


- Azúcar

- Sal

- Miel

- Carnes poco cocidas

- Alimentos bajos en grasas

- Pescados grandes

- Frutos secos

- Mariscos


Alimentos ideales para darle de comer:

- Papas, cocidas o al horno en tiritas

- Pepino, sin piel ni semillas, en tiritas

- Zanahoria, en tiritas, asada o cocida

- Aguacate, en trocitos

- Calabacín, cocido, en trozos

- Palitos de pan sin sal

- Huevo, cocido o en tortilla

- Pasta estilo macarrón, cocida y poca cantidad

- Manzana, en trozos grandes

- Pera, en trozos grandes

- Fresas grandes

- Sandía en tiras o cubos grandes

- Melón trozos grandes o palitos

- Papaya, en trozos grandes

- Kiwi, en cubos


Tu puedes escoger las combinaciones que te parezcan más ideales para tu bebé, a medida que pasan las semanas puedes ir aumentando las veces en las que alimentas a tu bebé con BLW, todo dependerá de su desarrollo e interés por la comida. El BLW contribuye en el desarrollo de los músculos del bebé, en la salida de los dientes y mejora la dieta alimenticia de toda la familia.

Te deseamos suerte con el BLW y si te fue de ayuda, cuéntanos en los comentarios.